MozgásterápiaMcKenzie torna
Olyan irányú mozgásokat keresünk, amelyek csökkentik a fájdalmat és „visszahúzzák” a kisugárzó tüneteket.
Leginkább: porckorongsérv, isiász, derék- és nyakfájás
Panasz · Hát és derék
Hát- és derékfájás, porckorongsérv
Fáj a derekad, ha sokat ülsz? Kisugárzik a fájdalom a lábadba? Megkeressük a panasz okát, és személyre szabott kezeléssel segítünk visszatérni a fájdalommentes mozgáshoz – Gödön és Budapest-Újpesten.
Állapotfelméréssel indulnem sablon szerint kezelünk
Beutaló nélkülmagánrendelés keretében
Két helyszínenGöd és Budapest-Újpest
6 módszer egy helyenMcKenzie, Triplex, Evminov, gerinctorna, gépi terápiák
Ismerős?
Ezekkel a panaszokkal fordulnak hozzánk a leggyakrabban
A hát- és derékfájás sokféleképpen jelentkezhet. Ha az alábbiak közül bármelyikre ráismersz, érdemes szakemberrel átnézetni – minél korábban, annál könnyebb a kezelés.
Tompa derékfájás hosszú ülés vagy állás után
Reggeli merevség, ami mozgással oldódik
Éles fájdalom előrehajláskor vagy emeléskor
A lábba kisugárzó fájdalom (isiász)
Zsibbadás, bizsergés a fenékben vagy a lábban
Hátközépi, lapockák közötti feszülés
Visszatérő „becsípődés”, derékzsába
Diagnosztizált porckorongsérv vagy -kidudorodás
Mi okozhatja?
A fájdalom a tünet – mi az okát keressük
A legtöbb hát- és derékfájás mögött nem egyetlen ok áll. Az állapotfelmérésen azt nézzük meg, nálad mi a meghatározó.
Ülő életmód, tartáshibák
A sok ülés, a görnyedt testtartás és a kevés mozgás folyamatosan terheli a gerinc alsó szakaszát és a környező izmokat.
Porckorongsérv, -kidudorodás
A csigolyák közötti porckorong anyaga ideggyököt nyomhat – ilyenkor jellemző a lábba sugárzó fájdalom, zsibbadás.
Izomgyengeség, izom-egyensúlyzavar
A gyenge törzs- és hasizmok, valamint a feszes csípőhajlítók miatt a gerinc kevesebb támaszt kap.
Túlterhelés, hirtelen mozdulat
Emelés, sport vagy egy rossz mozdulat okozhat heveny derékfájást, ami kezelés nélkül könnyen visszatér.
Ajánlott kezelések
Összes kezelés
Ezekkel a módszerekkel dolgozunk hát- és derékfájásnál
Hogy nálad melyik a legjobb, azt az állapotfelmérés után közösen döntjük el. Gyakran két-három módszert kombinálunk.
Mozgásterápia
MozgásterápiaTriplex terápia
A gerinc mozgékonyságát és a mélyizmok stabilitását egyszerre fejlesztő, modern gerincterápia.
Leginkább: krónikus hátfájás, merevség, tartáshibák
MozgásterápiaEvminov torna
Ferde deszkán végzett gerinctorna, ami tehermentesítve erősíti a törzsizomzatot.
Leginkább: porckorongsérv, derékfájás, gerincstabilitás
MozgásterápiaGerinctorna
A hát- és hasizmok célzott erősítése és nyújtása, hogy a gerinc tartósan jobb támaszt kapjon.
Leginkább: ülő munka, visszatérő derékfájás, megelőzés
Gépi terápiaLökéshullám terápia
A letapadt, fájdalmas izomrészek és tapadási pontok kezelése, a regeneráció serkentése.
Leginkább: izomeredetű, krónikus fájdalom, triggerpontok
Gépi terápiaTekár terápia
Mélyhő-terápia, ami oldja az izomfeszülést és csillapítja a fájdalmat – jól kiegészíti a mozgásterápiát.
Leginkább: heveny derékfájás, izomfeszülés
Nézd meg, hogyan dolgozunk
Videók a kezelésekről
Saját rendelőnkben készült felvételek – így pontosan tudod, mire számíthatsz.
Gerinctorna
Triplex terápia
Evminov torna
Hogyan zajlik
Az első időponttól a fájdalommentes mozgásig
1
Időpontfoglalás
Online vagy telefonon, Gödre vagy Budapestre. Ha van MR- vagy röntgenleleted, hozd magaddal.
2
Állapotfelmérés
Megismerjük a panaszaidat, megvizsgáljuk a tartásodat és a mozgásodat, és feltárjuk a fájdalom okát.
3
Kezelési terv
Elmondjuk, mit tapasztaltunk, és közösen összeállítjuk a számodra megfelelő kezelések kombinációját.
4
Kezelés és otthoni program
A kezelések mellett olyan gyakorlatokat kapsz, amiket otthon is beilleszthetsz a mindennapjaidba.
Árak
Mennyibe kerül?
Állapotfelmérés és gyógytornaaz első alkalom20 000 Ft
Gyógytornaa további alkalmak16 000 Ft
Gépi kezeléseklökéshullám, tekár, lézer stb.Árlista
Bérlettel olcsóbb: 3, 5 és 10 alkalmas bérlettel 3%, 5% vagy 10% kedvezmény. Egészségpénztári kártyát is elfogadunk. Bérletes árak →
5,0★★★★★
Pácienseink értékelései a Google-önKell beutaló a kezeléshez?
Nem, a kezelések magánrendelés keretében beutaló nélkül is igénybe vehetők.
Porckorongsérvvel is jöhetek gyógytornára?
Igen, a porckorongsérv a leggyakoribb panaszok egyike, amivel hozzánk fordulnak. Az állapotfelmérés során megnézzük, milyen mozgások csökkentik a tüneteidet, és ezekre építjük a kezelést. Ha van MR- vagy röntgenleleted, hozd magaddal.
Hány alkalom szükséges a javuláshoz?
Ez az állapottól függ. Akut problémánál már néhány alkalom után érezhető javulás. Krónikus panaszok esetén hosszabb, strukturáltabb program szükséges.
Mit vigyek magammal az első alkalomra?
Kényelmes ruházatot és – ha van – korábbi orvosi leleteket, MR- vagy röntgeneredményeket.
Otthon is kell majd tornáznom?
Igen. A tartós eredményhez elengedhetetlen az otthoni gyakorlás. Olyan programot kapsz, ami beilleszthető a mindennapjaidba.
Időpontfoglalás
Ne várd meg, hogy a fájdalom megszokás legyen
Foglalj állapotfelmérést online pár kattintással – vagy hívj minket, és segítünk kiválasztani a megfelelő kezelést.