Gyógytorna és mozgásterápia a fájdalommentes mozgásért
Személyre szabott gyógytorna és mozgásterápia gerincpanaszra, sportsérülésre, műtét utáni felépülésre és tartáshibára – nem sablon gyakorlatokkal, hanem egyéni állapotfelmérés alapján.
Nyolc módszer, mindegyik más panaszra
Kattints a módszerre a részletekért: mire jó, hogyan zajlik, kihez foglalhatsz és mennyibe kerül.
Egyéni gyógytorna
Személyre szabott kezelés izomerősítéssel, ízületi mobilizációval és manuálterápiával – az alap, amire minden épül.
Sportrehabilitáció
Felépülés sportsérülés és műtét után, proprioceptív tréninggel az ízületi stabilitásért és a visszaesés ellen.
McKenzie torna
Irány-specifikus vizsgálat és kezelés: megkeressük azt a mozgásirányt, amely csökkenti a fájdalmadat.
Gerinctorna
Mélyizom-aktiválás, stabilizáció és tudatos mozgásminták a stabil, fájdalommentes gerincért.
Schroth terápia
3 dimenziós korrekciós gyakorlatok és célzott légzéstechnika gerincferdülésre, gyermekkortól felnőttkorig.
Evminov torna
Gerinckímélő gyakorlatok dönthető deszkán: tehermentesíti a gerincet és erősíti a mélyizmokat.
Triplex terápia
Háromlépcsős rendszer: mobilizál, stabilizál, majd újratanítja a helyes mozgásmintákat.
Nervus Vagus terápia
Gyengéd manuális technikák és légzésgyakorlatok a bolygóideg működéséért és a vegetatív egyensúlyért.
További mozgásprogramok
Nem kell tudnod – az állapotfelmérés megmondja
Az első, 60 perces alkalommal gyógytornászunk megismeri a panaszaidat, korábbi sérüléseidet és műtéteidet, megvizsgálja a mozgásodat, a testtartásodat és az izomerődet – majd javasolja a neked való módszert, és még aznap elkezditek a kezelést.
Nem kell kezelésneveket ismerned. Ha bizonytalan vagy, foglalj állapotfelmérést, vagy keress a panaszod szerint.
Gyakori kérdések a gyógytornáról
Nem találod a választ? Hívj minket, szívesen segítünk.
Tudnom kell, melyik gyógytorna-módszerre van szükségem?
Nem. Az első alkalommal állapotfelmérést végzünk, és ez alapján javasoljuk a számodra megfelelő módszert.
Mennyi ideig tart az első alkalom?
Az első alkalom 60 perc: részletes állapotfelmérés és az első kezelés. A további gyógytorna-alkalmak jellemzően 45–60 percesek.
Kell beutaló a gyógytornához?
Nem, a gyógytorna magánrendelés keretében beutaló nélkül igénybe vehető.
Minden módszer elérhető mindkét központban?
Nem mindegyik. Az Evminov torna csak Gödön, a Nervus Vagus és a Triplex terápia csak Budapest-Újpesten érhető el. Az egyéni gyógytorna, a sportrehabilitáció, a McKenzie torna, a Schroth terápia és a gerinctorna mindkét központban elérhető.
Mit hozzak magammal az első alkalomra?
Kényelmes ruhát és – ha van – korábbi orvosi leleteidet, MR- vagy röntgeneredményeidet.
Otthon is kell majd tornáznom?
Igen, a tartós eredményhez elengedhetetlen az otthoni gyakorlás. Olyan programot kapsz, ami beilleszthető a mindennapjaidba.
Foglalj gyógytorna-időpontot
Ha még nem jártál nálunk, állapotfelméréssel kezdünk, és ott javasoljuk a neked való módszert – 60 percben, beutaló nélkül.