MozgásterápiaMcKenzie torna
Irány-specifikus vizsgálattal keressük azokat a mozgásokat, amelyek csökkentik a fájdalmat és a kisugárzó tüneteket.
Leginkább: akut nyakfájdalom, kisugárzó fájdalom, zsibbadás
Panasz · Nyak és váll
Nyak- és vállfájdalom
Merev a nyakad egy képernyő előtt töltött nap után? Fáj a vállad, ha felemeled a karod? Megkeressük a panasz okát, és személyre szabott kezeléssel segítünk visszanyerni a szabad mozgást – Gödön és Budapest-Újpesten.
Állapotfelméréssel indulnem sablon szerint kezelünk
Beutaló nélkülmagánrendelés keretében
Két helyszínenGöd és Budapest-Újpest
Mozgás- és gépi terápiákMcKenzie, Triplex, flossing, tapasz, lökéshullám
Ismerős?
Ezekkel a nyak- és vállpanaszokkal fordulnak hozzánk a leggyakrabban
A nyak és a váll panaszai gyakran összefüggnek, és a fájdalom nem mindig ott jelentkezik, ahol a baj kiindul. Ha az alábbiak közül bármelyikre ráismersz, érdemes szakemberrel átnézetni.
Nyakmerevség, nehezen fordítod el a fejed
Tarkó- és vállövi feszülés hosszú ülés után
A nyakból kiinduló, tarkótáji fejfájás
A karba, kézbe sugárzó fájdalom, zsibbadás
Fájdalom a kar emelésekor, öltözködéskor
Éjszakai vállfájdalom, nem tudsz a fájós oldaladon feküdni
Beszűkült vállmozgás („befagyott váll”)
Diagnosztizált meszes váll vagy íngyulladás
Mi okozhatja?
A fájdalom a tünet – mi az okát keressük
A nyak- és vállfájdalom mögött ritkán áll egyetlen ok. Az állapotfelmérésen azt nézzük meg, nálad mi a meghatározó.
Ülőmunka, előreeső fejtartás
A képernyő felé előrecsúszó fej és a felhúzott vállak folyamatosan terhelik a nyaki gerincet és a vállövi izmokat.
Nyaki porckorong-problémák
A nyaki porckorong kidudorodása ideggyököt nyomhat – ilyenkor a fájdalom a karba, kézbe is kisugározhat, zsibbadással járhat.
Túlterhelés, ismétlődő mozdulatok
A fej fölötti munka, a sport vagy egy hirtelen mozdulat túlterhelheti a váll inait és izmait – ebből íngyulladás alakulhat ki.
Izom-egyensúlyzavar, mozgásbeszűkülés
A gyenge lapockatartó izmok és a merev háti gerinc miatt a nyak és a váll többletterhelést kap; idővel a váll mozgása be is szűkülhet.
Ajánlott kezelések
Összes kezelés
Ezekkel a módszerekkel dolgozunk nyak- és vállfájdalomnál
Hogy nálad melyik a legjobb, azt az állapotfelmérés után közösen döntjük el. Gyakran két-három módszert kombinálunk.
Mozgásterápia
MozgásterápiaTriplex terápia
Mobilizálja a gerinc működését befolyásoló területeket, stabilizál, és újratanítja a helyes mozgásmintákat.
Leginkább: visszatérő nyak- és hátfájdalom, ülőmunka
MozgásterápiaFlossing
Speciális gumiszalaggal végzett kompressziós kezelés mozgás közben – javíthatja az ízületi mozgástartományt.
Leginkább: befagyott váll, teniszkönyök, izomletapadás
MozgásterápiaKineziológiai tapasz
Rugalmas tapasz, ami a mozgás korlátozása nélkül támogatja az izmokat, ízületeket, és segíthet csökkenteni a fájdalmat.
Leginkább: váll- és nyakpanasz, izomfeszülés
Gépi terápiaLökéshullám terápia
Nagy energiájú impulzusok a makacs, fájdalmas területekre – serkentik a regenerációt és a vérkeringést.
Leginkább: meszes váll, íngyulladás, krónikus fájdalom
Gépi terápiaTekár terápia
Rádiófrekvenciás mélyhő-terápia, ami oldja az izomfeszülést és csillapítja a fájdalmat – jól kiegészíti a mozgásterápiát.
Leginkább: nyaki fájdalom, kar- és kézfájdalom
Nézd meg, hogyan dolgozunk
Videók a kezelésekről
Saját rendelőnkben készült felvételek – így pontosan tudod, mire számíthatsz.
Kineziológiai tapasz
Triplex terápia
Lökéshullám terápia
Hogyan zajlik
Az első időponttól a szabad mozgásig
1
Időpontfoglalás
Online vagy telefonon, Gödre vagy Budapestre. Ha van MR-, röntgen- vagy ultrahangleleted, hozd magaddal.
2
Állapotfelmérés
Megismerjük a panaszaidat, megvizsgáljuk a tartásodat, a nyak és a váll mozgását, és feltárjuk a fájdalom okát.
3
Kezelési terv
Elmondjuk, mit tapasztaltunk, és közösen összeállítjuk a számodra megfelelő kezelések kombinációját.
4
Kezelés és otthoni program
A kezelések mellett olyan gyakorlatokat kapsz, amiket a munkanapjaidba is be tudsz illeszteni.
Szakembereink
A teljes csapat
Gyógytornászaink nyak- és vállpanaszokra
Árak
Mennyibe kerül?
Állapotfelmérés és gyógytornaaz első alkalom20 000 Ft
Gyógytornaa további alkalmak16 000 Ft
Kineziológiai tapaszfelhelyezés6 000 Ft
Gépi kezeléseklökéshullám, Tekár, lézer stb.Árlista
Bérlettel olcsóbb: 3, 5 és 10 alkalmas bérlettel 3%, 5% vagy 10% kedvezmény. Egészségpénztári kártyát is elfogadunk. Bérletes árak →
5,0★★★★★
Pácienseink értékelései a Google-önKell beutaló a kezeléshez?
Nem, a kezelések magánrendelés keretében beutaló nélkül is igénybe vehetők.
Nyakból kiinduló fejfájással is jöhetek?
Igen, ha a fejfájás a nyak tartásával, mozgásával összefügg, érdemes gyógytornásszal átnézetni. Ha a fejfájás új keletű, szokatlanul erős, vagy szédülés, látászavar kíséri, előbb orvoshoz fordulj.
Hány alkalom szükséges a javuláshoz?
Ez az állapottól függ. Akut problémánál már néhány alkalom után érezhető javulás. Krónikus panaszok esetén hosszabb, strukturáltabb program szükséges.
Meddig maradhat fenn a kineziológiai tapasz?
A tapasz általában 3–5 napig viselhető. Vízálló, így zuhanyozni is lehet vele, és nem korlátozza a mozgást.
Otthon is kell majd tornáznom?
Igen. A tartós eredményhez elengedhetetlen az otthoni gyakorlás. Olyan programot kapsz, ami beilleszthető a mindennapjaidba – akár a munkahelyi szünetekbe is.
Időpontfoglalás
Ne szokd meg a merev nyakat és a fájó vállat
Foglalj állapotfelmérést online pár kattintással – vagy hívj minket, és segítünk kiválasztani a megfelelő kezelést.