MozgásterápiaSportrehabilitáció
Egyéni program a mozgástartomány, az erő és a stabilitás visszaépítésére – a proprioceptív (egyensúly- és ízületi érzékelés-) tréninggel együtt.
Leginkább: húzódás, rándulás, szalagsérülés, visszatérés
Panasz · Sportsérülések
Sportsérülések, sportrehabilitáció
Megrándult a bokád, meghúzódott egy izmod, vagy egy régi sérülés nem engedi, hogy teljes erővel eddz? A sportrehabilitáció célja nem csak a fájdalom csillapítása, hanem a biztonságos, tartós visszatérés – hobbi- és versenysportolóknak egyaránt.
Állapotfelméréssel indulnem sablon szerint kezelünk
Beutaló nélkülmagánrendelés keretében
Két helyszínenGöd és Budapest-Újpest
Sportrehabilitációs programa felméréstől a visszatérésig
Ismerős?
Ezekkel a sérülésekkel fordulnak hozzánk a leggyakrabban
Legyen szó friss sérülésről vagy egy makacs, visszatérő panaszról, a cél ugyanaz: teljes mozgástartomány, visszaépített erő és stabilitás, kisebb újrasérülési kockázat.
Bokaficam, rándulás – és utána visszatérő bizonytalanság
Izomhúzódás edzés vagy meccs közben
Térd- vagy vállsérülés, szalagsérülés
Duzzanat, ami terhelés után újra és újra visszajön
Teniszkönyök, golfkönyök
Sípcsonti fájdalom futás után
Íngyulladás, túlterheléses fájdalom
Feszes, merev izmok, lassú regeneráció edzések között
Mi okozhatja?
A sérülés oka gyakran a sérülés előtt keresendő
Sok sportsérülés hátterében hibás mozgásminta vagy túl gyorsan növelt terhelés áll. Ha az okot nem korrigáljuk, a probléma visszatérhet.
Akut sérülés
Rossz érkezés, ütközés vagy hirtelen irányváltás – ebből lesz a húzódás, a rándulás vagy a szalagsérülés.
Túlterhelés
Ha a terhelés gyorsabban nő, mint ahogy a szövetek alkalmazkodni tudnak, íngyulladás vagy sípcsonti fájdalom alakulhat ki.
Hibás mozgásminta
A gyenge törzs, a rossz térd- vagy bokahelyzet és a kompenzációk áthelyezik a terhelést – és újra meg újra ugyanott sérülsz.
Túl korai visszatérés
A fájdalom megszűnése még nem jelenti, hogy a test készen áll a teljes terhelésre. A cél a teljes, nem a túl korai visszatérés.
Ajánlott kezelések
Összes kezelés
Ezekkel a módszerekkel dolgozunk sportsérüléseknél
A rehabilitációs program a sportágad sajátosságaihoz, a terhelési igényekhez és a visszatérés tervezett időpontjához igazodik. Gyakran több módszert kombinálunk.
Mozgásterápia
Gépi terápiaGame Ready terápia
Hideg-meleg kezelés és pulzáló kompresszió egyben – csökkenti a duzzanatot és gyorsítja a regenerációt.
Leginkább: friss sérülés, ficam utáni duzzanat
Gépi terápiaKrioterápia
Akár –35 °C-os hideg levegő célzottan a sérült területre – különösen friss sérüléseknél hasznos.
Leginkább: akut sérülés, húzódás, rándulás, zúzódás
MozgásterápiaFlossing
Speciális gumiszalaggal végzett kompressziós kezelés mozgás közben – eredetileg sportolók gyors regenerációjára fejlesztették ki.
Leginkább: ficam, rándulás, részleges szalagszakadás, teniszkönyök
MozgásterápiaKineziológiai tapasz
Rugalmas tapasz, ami nem korlátozza a mozgást, így sportolás közben is viselhető.
Leginkább: húzódás, ficam, váll-, térd- és bokapanasz
MasszázsSportmasszázs
Célzott technikák a regeneráció gyorsítására és a sérülésmegelőzésre – edzés előtt frissítő, utána regeneráló kezelés.
Leginkább: intenzív edzésidőszak, izomfeszülés, verseny előtt és után
Nézd meg, hogyan dolgozunk
Videók a kezelésekről
Saját rendelőnkben készült felvételek – így pontosan tudod, mire számíthatsz.
Game Ready terápia
Sportmasszázs
Flossing
Hogyan zajlik
A sérüléstől a biztonságos visszatérésig
1
Időpontfoglalás
Online vagy telefonon, Gödre vagy Budapestre. Ha volt orvosi vizsgálatod, hozd magaddal a leleteket.
2
Állapotfelmérés
Mozgáselemzéssel feltérképezzük a testtartást, a terhelési mintákat, az izomegyensúlyt és a kompenzációkat.
3
Rehabilitációs terv
Fizioterápiát, gépi kezeléseket, masszázst és célzott erőnléti, stabilizációs tréninget kombinálunk.
4
Visszatérés a sporthoz
Rendszeres újraértékeléssel növeljük a terhelést, és funkcionális tesztekkel ellenőrizzük, hogy készen állsz-e.
Szakembereink
A teljes csapat
Szakembereink sportsérülésekre
Árak
Mennyibe kerül?
Állapotfelmérés és gyógytornaaz első alkalom20 000 Ft
Gyógytornaa további alkalmak16 000 Ft
Kineziológiai tapaszfelhelyezés6 000 Ft
Gépi kezeléspl. Game Ready, krio13 000 Ft
Masszázs50 perc / 90 perc15 000 / 22 000 Ft
Bérlettel olcsóbb: 3, 5 és 10 alkalmas bérlettel 3%, 5% vagy 10% kedvezmény. Egészségpénztári kártyát is elfogadunk. Bérletes árak →
5,0★★★★★
Pácienseink értékelései a Google-önHobbisportolóként is jöhetek?
Igen. A sportrehabilitáció nem csak élsportolóknak szól – bárkinek, aki aktív életet él.
Friss sérüléssel azonnal jöhetek?
Súlyos, friss sérülésnél – ha nem tudsz ráállni a lábadra, nagy a duzzanat vagy deformált az ízület – először orvosi vizsgálat szükséges. Ezután a krioterápia és a Game Ready kezelés segíthet a duzzanat csökkentésében, a gyógytorna pedig a mozgás visszaépítésében.
Mennyi ideig tart a rehabilitáció?
Ez a sérülés típusától és súlyosságától függ. Enyhébb sérüléseknél néhány hét, komolyabb esetben több hónap is lehet. A cél a teljes, nem pedig a túl korai visszatérés.
Mikor térhetek vissza a sporthoz?
A visszatérés fokozatos és kontrollált. Funkcionális tesztekkel ellenőrizzük, hogy a tested készen áll-e a terhelésre.
Van bentlakásos sportrehabilitáció?
Igen, Gödön, a 4 csillagos Golden Palace környezetében: intenzívebb, strukturáltabb program napi szakmai felügyelettel, szállással és étkezéssel. Egyéni ajánlatot adunk.
Olvass tovább
Összes cikk
Cikkeink a témában
Időpontfoglalás
Térj vissza biztonságosan a sporthoz
Foglalj állapotfelmérést online pár kattintással – vagy hívj minket, és összeállítjuk a rehabilitációs tervedet. Bentlakásos programra egyéni ajánlatot adunk.