MozgásterápiaIntim torna
Célzott gátizom-fejlesztő program: a medencefenék izmainak erősítése, koordinációja és tudatos aktiválása.
Leginkább: vizeletcsepegés, alhasi nehézérzés, szülés után, menopauza
Panasz · Kismedence
Kismedencei panaszok, inkontinencia
Elcseppen a vizelet, ha köhögsz, nevetsz vagy ugrasz? Húzó érzést, nehézséget érzel az alhasban? Ezek gyakori, kezelhető panaszok – nem kell csendben együtt élned velük. Diszkrét, szakmailag vezetett intim tornával segítünk visszaszerezni a kontrollt.
Diszkrét, egyéni foglalkozásempatikus környezetben
Beutaló nélkülmagánrendelés keretében
GödönHalmai Andreánál
Intim tornagátizom-fejlesztés nőknek és férfiaknak
Ismerős?
Ezekkel a panaszokkal fordulnak hozzánk a leggyakrabban
A medencefenék izmai kulcsszerepet játszanak a vizelet- és székletkontrollban, a belső szervek megtartásában és a törzs stabilitásában. Ha meggyengülnek, az alábbi panaszok jelentkezhetnek.
Vizeletcsepegés köhögésre, tüsszentésre, nevetésre
Vizeletvesztés sport, ugrás vagy emelés közben
Hirtelen, erős vizelési inger
Alhasi nehézérzés, húzó érzés
Medencei instabilitás, derék- és medencefájdalom
Gyengeség szülés vagy császármetszés után
Panaszok a menopauza idején
Prosztata- vagy nőgyógyászati műtét utáni panaszok
Mi okozhatja?
A gyenge medencefenék nem az életkor elkerülhetetlen velejárója
A medencefenék izmai bármely életkorban fejleszthetők. Az állapotfelmérésen azt nézzük meg, nálad mi áll a panasz hátterében.
Várandósság és szülés
A medencefenék izmait a várandósság és a szülés jelentősen terheli – a regenerációjuk célzott gyakorlást igényel.
Életkor, menopauza
A hormonális változások és az életkor gyengíthetik a medencefenék izmait, ezért menopauza idején különösen ajánlott a torna.
Nagy hasűri nyomás
A nehéz emelés, az intenzív sport, a krónikus köhögés vagy a tartós székrekedés fokozza a medencefenékre jutó terhelést.
Műtétek után
Nőgyógyászati műtét, férfiaknál prosztataműtét után is gyengülhet a záróizmok működése.
Ajánlott kezelések
Összes kezelés
Ezekkel a módszerekkel dolgozunk kismedencei panaszoknál
A folyamat diszkrét, biztonságos és szakmailag vezetett. Megtanítjuk pontosan aktiválni a megfelelő izmokat, és olyan gyakorlatsort kapsz, amit otthon is biztonsággal végezhetsz.
Mozgásterápia
MozgásterápiaKismamatorna
Gátizom-tréning, medencestabilizálás és légzéstechnika már a várandósság alatt – a megelőzésért.
Leginkább: várandósság alatt, felkészülés a szülésre
MozgásterápiaEgyéni gyógytorna
Törzs- és medencestabilizáció, légzés és testtartás – a medencefenék a törzs stabilitásának része.
Leginkább: medencei instabilitás, derék- és medencefájdalom
Gépi terápiaMágnesterápia
Nagy energiájú pulzáló mágneses tér, amelynek terápiás javallatai között a vizelettartási nehézségek kezelése is szerepel.
Leginkább: vizelettartási nehézség · terhesség alatt nem alkalmazzuk
Nézd meg, hogyan dolgozunk
Videók a kezelésekről
Saját rendelőnkben készült felvételek – így pontosan tudod, mire számíthatsz.
Kismamatorna
Egyéni gyógytorna
Mágnesterápia
Hogyan zajlik
Az első beszélgetéstől a stabil kontrollig
1
Időpontfoglalás
Online vagy telefonon a gödi központba. Ha van nőgyógyászati vagy urológiai leleted, hozd magaddal.
2
Állapotfelmérés
Átbeszéljük a tüneteket és az előzményeket, majd megvizsgáljuk a testtartást, a légzést és a hasizom–medencefenék kapcsolatot.
3
Izomérzékelés tanítása
Megtanítjuk pontosan érezni és aktiválni a medencefenék izmait – ez minden további gyakorlat alapja.
4
Otthoni gyakorlás
Személyre szabott gyakorlatsort kapsz, ami naponta 5–10 percet vesz igénybe.
Szakembereink
A teljes csapat
Gyógytornászaink kismedencei panaszokra
Árak
Mennyibe kerül?
Állapotfelmérés és gyógytornaaz első alkalom20 000 Ft
Gyógytornaa további alkalmak16 000 Ft
Gépi kezeléspl. mágnesterápia13 000 Ft
Bérlettel olcsóbb: 3, 5 és 10 alkalmas bérlettel 3%, 5% vagy 10% kedvezmény. Egészségpénztári kártyát is elfogadunk. Bérletes árak →
5,0★★★★★
Pácienseink értékelései a Google-önFájdalmas a vizsgálat?
Nem. A vizsgálat kíméletes, és minden lépés előtt részletes tájékoztatást adunk. A folyamat az aktuális állapotodhoz igazodik.
Hány alkalom szükséges a javuláshoz?
Ez az állapottól függ, de általában 4–8 alkalom alatt már jelentős javulás tapasztalható. A rendszeres otthoni gyakorlás gyorsítja a folyamatot.
Otthon is kell gyakorolnom?
Igen. A hosszú távú eredmény kulcsa a rendszeresség. Az otthoni program napi 5–10 percet vesz igénybe.
Teljesen megszüntethető az inkontinencia?
Enyhébb esetekben gyakran igen, középsúlyos esetekben jelentős javulás érhető el. A pontos eredmény az állapottól függ.
Férfiaknak is ajánlott?
Igen, bizonyos esetekben – például prosztataműtét után – férfiak számára is hasznos lehet.
Idősebb korban is hatékony?
Igen. A medencefenék izmai bármely életkorban fejleszthetők, menopauza idején különösen ajánlott a torna.
Időpontfoglalás
Szerezd vissza a kontrollt – diszkréten
Foglalj állapotfelmérést online pár kattintással – vagy hívj minket, és bizalmasan átbeszéljük, mire van szükséged.