Erősítsd a gerinced, csökkentsd a fájdalmat és előzd meg a műtétet!

Természetes és biztonságos módszer a gerinc tehermentesítésére, a mélyizmok erősítésére és a helyes testtartás visszaállítására.

IDŐPONTFOGLALÁS

Mi az az Evminov torna?

Az Evminov torna egy speciális, gerinckímélő mozgásterápia, amely egy dönthető Evminov-deszkán végzett, személyre szabott gyakorlatokra épül.

A kezelés célja, hogy:

tehermentesítse a gerincet,

erősítse a gerincet stabilizáló mélyizmokat,

javítsa a testtartást,

növelje a gerinc mozgékonyságát,

csökkentse a porckorongokra nehezedő nyomást.

A módszer különösen hatékony porckorongsérv, porckorongkopás, tartáshibák és krónikus hátfájdalom esetén, miközben segíthet csökkenteni a műtéti beavatkozás szükségességének esélyét.

IDŐPONTFOGLALÁS

Hogyan zajlik a kezelés?

1️⃣ Részletes állapotfelmérés

Terapeutánk felméri:
a gerinc mozgástartományát,
a testtartást,
az izomegyensúlyt,
a fájdalom okát,
valamint az esetleges mozgásbeszűküléseket.

2️⃣ Személyre szabott terv

Az Evminov-deszkán végzett gyakorlatokat mindig az aktuális állapotodhoz igazítjuk.
A gyakorlatok célja:
a gerinc kíméletes nyújtása,
a mély hátizmok aktiválása,
a gerinc stabilizálása,
a helyes mozgásminták kialakítása.

3️⃣ Folyamatos fejlődés

A kezelések során a gyakorlatok fokozatosan nehezednek, így a gerinc terhelhetősége és stabilitása biztonságosan javul.

IDŐPONTFOGLALÁS

Mikor ajánlott az evminov torna?

✅derékfájás esetén
✅nyaki fájdalomnál
✅háti fájdalomnál
✅porckorongkopás esetén
✅porckorongsérv esetén
✅végtagba sugárzó zsibbadásnál
✅gerincferdülésnél
✅hanyag tartás és egyéb tartáshibák esetén
✅ülőmunkát végzőknek
✅aszimmetrikus sportot végző sportolóknak
✅műtétek utáni rehabilitáció során
✅megelőzés céljából

IDŐPONTFOGLALÁS

Mit nyerhetsz az evminov tornával?

A rendszeres kezelés és az egyéni gyakorlatsor segítségével:

✔ csökkenhet a derék-, hát- és nyakfájdalom
✔ javulhat a gerinc mozgékonysága
✔ erősödnek a gerincet stabilizáló mélyizmok
✔ korrigálható a helytelen testtartás
✔ csökkenhet a porckorongokra nehezedő terhelés
✔ javulhat a mindennapi mozgásminőség
✔ mérséklődhet a porckorongsérv kiújulásának kockázata
✔ segíthet elkerülni a műtéti beavatkozást

IDŐPONTFOGLALÁS

🎯 Kinek ajánlott az evminov torna?

  • Irodai munkát végzőknek
  • Sportolóknak
  • porckorongkopás esetén
  • Fiataloknak megelőzés céljából
  • gerincműtét után rehabilitációban részt vevőknek
  • azoknak, akik szeretnék megelőzni a gerincproblémák kialakulását.
  • gerincsérvvel élőknek
IDŐPONTFOGLALÁS

🔵 Miért a Physiotrend?

  • A Physio Trend nem futószalagos rendelő.
  • Komplex szemlélet
  • Személyre szabott kezelési tervek
  • Tapasztalt, képzett gyógytornászok
  • Empatikus, támogató hozzáállás, folyamatos fejlődéskövetés

Foglalj időpontot gyógytornászainkhoz

2

Tóth Béla

IDŐPONTFOGLALÁS - Göd

Gyakran ismételt kérdések

Az Evminov torna kíméletesen tehermentesíti a gerincet, miközben erősíti a mély hátizmokat. Ez segíthet csökkenteni a fájdalmat, javítani a testtartást és stabilabbá tenni a gerincet anélkül, hogy túlterhelné az ízületeket.

Igen, sok esetben kifejezetten ajánlott, de kizárólag szakember által végzett állapotfelmérés után. A gyakorlatokat mindig az aktuális állapothoz igazítjuk, hogy biztonságosan támogassák a gyógyulást.

Ez függ a panaszok fennállásának idejétől és súlyosságától. Több páciens már néhány kezelés után fájdalomcsökkenést és könnyebb mozgást tapasztal, tartós eredményhez azonban rendszeres gyakorlás szükséges.

Igen. Az Evminov torna hatékony része lehet a gerincműtétek utáni rehabilitációnak, amennyiben a kezelőorvos engedélyezi, és a gyógytornász személyre szabott programot állít össze.

Nem. A módszer kiváló megelőzésre is. Segít fenntartani a gerinc egészségét, javítja a testtartást és csökkentheti a későbbi gerincproblémák kialakulásának kockázatát.

Igen. A gyakorlatok intenzitását mindig az életkorhoz, az általános egészségi állapothoz és a fizikai terhelhetőséghez igazítjuk, ezért sok idősebb páciens számára is biztonságos megoldás.

Egy Evminov torna kezelés általában 50–90 percet vesz igénybe. Ez magában foglalja a gyakorlatok végrehajtását és a gyógytornász folyamatos irányítását.

Igen. Az Evminov torna kiválóan kombinálható gyógytornával, manuálterápiával, lágyrész-kezelésekkel vagy más rehabilitációs módszerekkel. A Physiotrendnél szükség esetén komplex kezelési tervet állítunk össze a lehető legjobb eredmény érdekében.

IDŐPONTFOGLALÁS